『一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～』
アマゾンランキングのダイエット部門で第１位＼(^o^)／
「SankeiBiz」「BIGLOBEニュース」「＠PRESS」「財経新聞」
http://www.zaikei.co.jp/releases/456547/
など、多くのウェブでも取り上げられている 松尾伊津香さん（プロボディデザイナー、パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクター）の本です。
3月10日（金）夜は三省堂池袋本店で「出版記念トークイベント」（著者としての初めての公の場！）が開催されました。
重ね重ね、おめでとうございます＼(^o^)／
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【松尾 伊津香（まつお・いつか)さん プロフィール】
プロボディデザイナー
パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクター
福岡県博多区出身。修猷館高校、関西学院大学文学部総合心理学科卒業。
在学中、心理学・精神医学を学ぶ傍ら、ヨガ哲学や瞑想に出会い、目覚める。アメリカ留学にてその知識を深め、帰国後は銀座でヨガインストラクターとして勤務。その後、全国に50店舗以上展開する女性専用ダイエット専門ジム「Shapes International」の六本木本店店長を経て、同社スーパーバイザー兼池袋店店長に。小さい頃から食欲が強く「朝食は3人前」「ハンバーガーの後にパスタ」「飲んだ後のラーメン」という過食生活を送ってきた大食漢でもある。ダイエットのプロとして働きながらも、「制限」「我慢」を強いられるダイエットルールに振り回され、ますます過食に苦しむ。
同時に、食欲は抑制するものではなく鎮静するものだという考えから、食欲と食べ方の研究を続け、自身のオリジナルメソッドとして「食事瞑想」を確立。現在はプロボディデザイナーとしてきれいにやせるお手伝いをする傍ら、コンサルティングを通じて、食欲やリバウンドに苦しむ人たちの悩みと日々、向き合っている。そうした人たちの相談に答える自身のブログ「ヨガから学ぶダイエット」で行っている「食欲鎮静講座」が好評を得ている。
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この本で松尾さんが提唱されている
『食欲鎮静術』とは、
「舌先に食べ物を当てて食べる」
というまったく新しい概念です！！
現在のダイエットの主流である「糖質コントロール」、「食事制限」、「筋トレ」、「たんぱく質」というキーワードは一切出てきません。
なぜならば、その制限や運動をいくらがんばっても、いつかは我慢の限界がくるから。
たとえ一時的に減量できたとしても、食事制限や運動をやめてしまえばリバウンドしてしまうから。
松尾さんいわく、
本当に向き合うべき原因は「食欲のコントロール」！！
すなわち、「食べたい」という気持ちをコントロールする力
＝『食欲鎮静術』
を身につけることが重要！！
この『食欲鎮静術』で、特に私が惹きつけられたのは、
・「舌先を意識する」
・「『温度』と『重さ』」
・「『量で満腹』はダメ！『味で満足』できる人になる」
・「『本当の味わい方』を知らないから、やせられない」
「舌先」メソッドというのは目からウロコでした！！
まだ誰も言っていないメソッドですよね？？！！素晴らしい＼(^o^)／
また、本のサブタイトルに『～食事瞑想のススメ～』とあるとおり、瞑想の感覚に似ているな～とも感じました。
さすが、心理学専攻！！ヨガの先生！！
それから、「これ、私のこと？？」、「どうして知ってるの？？」と、ハッΣ(ﾟдﾟ;)とさせられる記述がたくさんありましたし、感動して思わず泣きそうになった箇所もありました(⊃ω⊂).。.:*・゜
ダイエット本を読んで、こんなにも心を揺さぶられ、感情移入させられたのは初めてです！！！
・ダイエットとリバウンドを繰り返している女性の方
・食欲のコントロールができず、過食に悩んでいる方
・「食事瞑想」というキーワードにピン！ときた方
・ダイエットに興味があるスピリチュアル系の方
には響く内容だと思います。確実に。
（→ リバウンドを繰り返している人は、世の中に非常にたくさんいらっしゃいますよね。）
男性でも、「マインドフル」、「瞑想」など、精神世界に抵抗がない経営者の方などにはかなりオススメです。
ちなみに、著者の松尾伊津香さんと私は、昨年参加したビジネス系のセミナー＆懇親会で出会いました。
私にとって「必然・必要・ベスト」なタイミングで、引き寄せられるように出会ったので、ずっと気になる存在でした。
素敵なご縁を本当にありがとうございます｡:+((*′艸`))+:｡
これからも応援させていただきます！！
▼ Amazon
『一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～』
https://www.amazon.co.jp/一生太らない魔法の食欲鎮静術-Business-Life-松尾-伊津香/dp/4295400599
▼松尾伊津香さん ブログ
「ヨガから学ぶダイエット」
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【 時詠み 】
★ 生年月日統計学による「マイパーソナルカレンダー」より（すべての方に当てはまるものではありません。）
《 3月10日 》
▼ ホロスコープ（西洋占星術）では？
● 金星逆行
▼ 個性心理學では？
●「投資」の日
●「浪費」の月（3月）
●「成果」の年（2017年）
▼ 四柱推命では？
● 「陰徳」日（丙申）